Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
"A harag fellobbansa a gyengesg jele."
(knai monds)
Alfajrk archvuma
2004. februr.

Kedves Alfajrk!

Mly meggyőződsem, hogy ltnk lnyegben folyamatos, vget nem rő fejlőds. Lelki fejlődsnkhz taln a legnagyobb lehetősget az knlja, hogy letnk sorn kapcsolatba lpnk (kommuniklunk) ms emberekkel. Ehhez ad keznkbe igen egyszerű, tiszta s műkdő mdszert dr. Marshall Rosenberg A szavak ablakok vagy falak (Erőszakmentes kommunikci) cmű knyvvel, ami most egy j s igen lnyeges fejezettel bővlt ki. (ra 1990 Ft.) Az j kiads vgn mr szerepel ez az Egyttrzs nmagunkkal cmű rsz. (Azoknak, akik korbban mr megvettk a knyvet, krsre e-mailben elkldjk az j fejezetet. Fontossga miatt idzek most az j fejezetből, m előbb tmren sszefoglalom (rtelmezsemben) a kommunikcis mdszert: 1. mondd el, hogy mit szlelsz (teht, hogy milyennek ltod a helyzetet; hogyan rtetted trsad szavait); 2. mondd el őszintn, hogy ez hogyan hatott rd (teht, hogy milyen rzst bresztett benned); 3. mondd el, hogy mit szeretnl (mire van szksged); 4. s ezrt mit krsz tőle. A mdszer gyansan egyszerű, de dbbenetesen hatkony.

"Ltezik a nyelvnkben egy kifejezs, amely hatalmas erővel kpes bűntudatot vagy szgyenrzetet kelteni. Ezt az agresszv szprt oly gyakran hasznljuk tetteink rtkelshez, s emiatt az oly mlyen beivdott tudatunkba, hogy sokunk el sem tudn kpzelni nlkle az lett. Ez a szpr a: «kellett volna». Pldul: «jobban kellett volna tudnom...» vagy «nem kellett volna azt tennem». Amikor nmagunkkal kapcsolatban ezt a kifejezst hasznljuk, akkor ltalban ellenllunk a tanulsnak, mert a «kellett volna» kzvetve azt is zeni, hogy nincs vlasztsi lehetősgnk. Brmifle kvetelst hallunk, hajlamosak vagyunk annak ellenllni, mert az az autonminkat fenyegeti – azt az igen erős szksgletnket, hogy az gyeinkben mi dnthessnk. Ez a basskodsra adott reakcink. Mg az esetben is, ha az egyfajta belső basskods, ami a «kellett volna» vagy a «kellene» formjban jelentkezik. A belső kvetels hasonl megnyilvnulsa jelenik meg a kvetkező nrtkelsben is: «Szrnyű, hogy mit teszek! Ezen most mr valban vltoztatnom kne!» Gondolj egy pillanatra azokra, akiktől ilyeneket hallottl: «Igazn abba kne hagynom a cigizst», vagy «Most mr valban tennem kell valamit, hogy tbbet sportoljak!» Azt mondogatjk, hogy mit «kell» tennik, s kzben ellenllnak, mert az emberi lnyek nem szolgasgra teremtődtek. Nem arra szlettnk, hogy megadjuk magunkat a «kell» s a «kellene» utastsoknak, fggetlenl attl, hogy azok kvlről vagy bensőnkből szrmaznak. S ha mgis behdolunk s engedelmeskednk ezeknek a kvetelseknek, a cselekedeteink olyan energibl szrmaznak, amiből hinyzik az ltető rm.

...Meggyőződsem, hogy ha megtanuljuk nrtkelsnket abbl a szempontbl alaktani, hogy a szksgleteink kielgtst nyertek-e, s ha igen, akkor milyen mrtkben, sokkal valsznűbb, hogy az nrtkelsnkből valban tanulni fogunk. Ettől kezdve, ha olyant tesznk, ami nem gazdagtja az letnket, akkor azt tekintjk majd feladatunknak, hogy pillanatrl pillanatra oly mdon rtkeljk nmagunkat, ami kt vonatkozsban is vltozsra sztnz minket. Arra, hogy:
1. abba az irnyba forduljunk, amerre menni szeretnnk; s
2. szgyen vagy bűntudat helyett inkbb az nmagunk irnt rzett tiszteletből s egyttrzsből cselekedjnk.

Első lps: mit teszel az letedben, amit nem rmteli tevkenysgnek lsz meg? rj listt mindazokrl a teendőidről, amikről azt mondod magadnak, hogy «meg kell csinlnom», minden olyan tevkenysgről, amitől irtzol, de mgis megteszed, mert gy gondolod, hogy nincs ms vlasztsi lehetősged.

Msodik lps: miutn elkszltl a listddal, őszintn valld be magadnak, hogy ezeket a dolgokat azrt teszed, mert gy dntttl, s nem azrt, mert meg kell tenned. rd minden pont el: «azt vlasztom, hogy...»! Harmadik lps: miutn elismerted, hogy te vlasztottad az adott tevkenysget, kerlj kapcsolatba vlasztsod valdi szndkval! Oly mdon, hogy lerod s befejezed a kvetkező flmondatot: «Azrt dntttem gy, hogy ..., mert azt szeretnm, hogy...».

Az «Azrt dntttem gy, hogy..., mert azt szeretnm, hogy...» flmondat teljess ttele kapcsn taln – amint az velem is trtnt – a meghozott dntsedet altmaszt rtkeket fedezel fel. Meggyőződsem, hogy ha tisztzzuk magunkkal, hogy egy-egy tevkenysgnk milyen szksgletnket szolglja, akkor azt mr jtknak ljk meg, mg akkor is, ha az trtnetesen kemny munkval, nehzsggel vagy akr frusztrcival is jr."

Sok sikert!
Domjn Lszl


SIKEREK

Mindenkinek ajnlom az esettanulmnyokat! Ugyanis ha kapni akartok, adjatok is! Hrom hnapja programozok magamnak egy autt (nyeremnyjtkokon veszek rszt). Prbltam rjnni, hogy eddig mirt nem sikerlt nyernem. (Hrom hnapja olvastam előszr Helene Hadselltől a Nyerhetsz! cmű knyvet.) Emellett elolvastam szinte minden Silva-knyvet is. Kb. msfl hnap programozs utn olvastam az Elixrben, hogy Domjn Gabi ajnlotta valakinek az esettanulmnyok vgzst. Ezutn a www.esettanulmanyok.hu honlaprl nyolcasval szedtem le az esettanulmnyokat (e-mailben elkldik a megoldsokat is). Aki nem akar ksrletezni, a megoldsok alapjn is gygythat (az is esettanulmnynak szmt, meg persze nagy nagy segtsgnek). s lss csodt, november 14-n jtt az rtests, hogy nyertem egy Citroen C3-ast! Kb. egy hnapig csinltam az esettanulmnyokat, naponta ngyet. Igaz, gy egy kicsit tbb is lett a programozssal tlttt idő (napi 1,5-2 ra), de megrte. Emellett termszetesen btban is programoztam magam, pozitv szuggesztikkal. Amikor nem kellett beszlgetni vagy gyalogls kzben vagy vezets kzben vagy otthon, pl. tvnzs HELYETT (pr ve szinte egyltaln nem nzek tvt) ilyeneket mondogattam magamban: "Nyertes vagyok, minden clomat elrem." "Hiszem, hogy hamarosan 3 milli fltti rtkű kocsit is nyerek." "A pnz folyamatosan ramlik hozzm." A legjobbakat mindenkinek!
Bali

Nekem azutn kezdett igazn műkdni a povrvztechnika, hogy tbbszr meghallgattam az Agykontrolltanfolyam utn cmű anyag vonatkoz, jraprogramoz rszt. Kedd este megittam a vz felt. Hajnalban lnken lmodtam. Mikor flbredtem, az lom egy rsze – egy dalszveg – ugrott be. Mielőtt mg megittam volna a vz msik felt. Rgtn tudtam, ez a vlasz. Nagyon megrltem a sikernek.
dr. Kovcs Tams, Nyregyhza

(Domjn Lszl emltett, Agykontrolltanfolyam utn cmű kiadvnya – ami specilis CD-t s munkafzetknt is funkcionl knyvet tartalmaz, s kizrlag agykontrolltanfolyamot vgzetteknek szl – abban segt, hogy a legpraktikusabb s legfontosabb agykontrolltechnikk garantltan műkdjenek, s hogy a Silva-mdszert mlyen bepthessk az letnkbe. ra 9800 Ft.)

Agykontrollos bartainkkal megbeszltk, hogy eljnnek hozznk kzs programozsra. A megbeszlt időre mgsem rkeztek meg, mert a kutyjukat srgősen llatorvoshoz kellett vinnik. Egy rt ksve elmesltk, hogy a kutyusuk mr napok ta nem eszik, nem ugat s nem is mozdul, csak egy helyben fekszik, s folyamatosan srgs vladk csurog a testből. Az orvos kzlte, hogy meg kell operlni, br nem biztos, hogy kibrja a műttet. Hrom nappal ksőbbre tudta betemezni az opercit. Mind a ngyen leltnk, szintnkre mentnk, s elkezdtk a kutyust programozni. A mht (mert az volt beteg) kimostuk, kifertőtlentettk, beecseteltk, s kpzeletben antibiotikumot is adtunk neki, gyullads ellen. Vgl – kpzeletbeli, gi parabolaantennk segtsgvel – az egsz llatot fnybe burkoltuk. A kutya msnap mr felllt, sőt mg evett is egy keveset! Harmadnapra mr lejtt a lpcsőn, s csvlta a farkt. Bartaink ekkor elvittk az llatorvoshoz, aki a vizsglat vgzetvel kzlte, hogy nem kell megműteni a kutyust, mert nincs semmi baja. Nagyon csodlkozott a trtnteken! Azta az llat jl eszik, ugrl, s vgan ugat, 10 ves kora ellenre.
Kirjk Ceclia
  
a kvetkez oldal
az elz oldal

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
201 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
Nature
s 1 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
Roni
jn. 28-n 20:42
zso57
jn. 28-n 13:14
Nature
jn. 28-n 10:48
Olga75
jn. 27-n 23:09
Olga75
jn. 27-n 23:08
Nature
jn. 27-n 13:43
Olga75
jn. 27-n 12:46
zso57
jn. 27-n 04:47
zso57
jn. 27-n 04:45
zso57
jn. 27-n 03:53
zso57
jn. 27-n 03:48
Olga75
jn. 26-n 21:12
Nature
jn. 26-n 20:04
Lona88
jn. 26-n 18:39
mari
jn. 26-n 14:01
Dori47
jn. 26-n 12:25
Olga75
jn. 26-n 10:53
carina
jn. 26-n 09:45
Klarica
jn. 26-n 08:32
mari
jn. 26-n 05:58
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr