Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
"Az emberek akkor kvetnek el tbb hibt, ha gyllik nmagukat. Mivel eleve haragszanak magukra, meg akarjk bntetni magukat. Ennek pedig egyik legjobb mdja, ha jra valami rosszat tesznek."
(Paul Hauck)
Meditcik

A llek cenja - meditci


Helyezkedj el knyelmesen! Csukd be a szemed.

Kpzeld el, hogy a fejed tetejről elindul egy lass, simogat hullm. Ez a hullm brmit rint, kisimtja azt. rezd, hogy fejbőrdet simogatja, lassan, jlesően, majd legrdl a homlokodra. Ott is elsimt minden rncot, minden gondoktl vjt barzdt. Elri a szemldkdet, lgyan rint meg, mint egy puha kz, gyngden, cirgatan, majd siklik egyre lejjebb, szemhjadat, majd a szemed krli izmokat oldja fel lassan, egyenletesen. Arcodat, majd, ajkadat rinti ez a lgy, langyos hullm s rzed, hogy a feszltsg, ami eddig vonsaidat alaktotta lassan, gygyt, szeld mosolly olddik.

A lgy hullm elri torkodat, gyengden paskolva simogatja vgig nyakadat, tarkdat, nyakszirtedet, kellemes lazasgot hozva, majd lecsszik a vllaidra. Mr egsz mellkasodat elbortotta ez a gyengd, langyos rzs, s egyre csak csszik lefel, mr hasadat, combjaidat simtja vgig, aztn trdedet, lbszradat s bokdat, mg vgl lbujjaidnl lassan tovasiklik.

Hogy segtsek neked egy mg mlyebb, mg ellazultabb llapotba jutni, most kpzeletbeli utazsra hvlak.
Kpzeld el, hogy egy csodlatos cen partjn vagy, ahov mindig is vgytl. Lehet, hogy lmodban mr sokszor jrtl itt. Leveted a cipőd. Az aranyl homok apr szemcsi puhn simulnak a talpad al, s megőrzik annak lenyomatt, ahogy tovbb lpkedsz a parton a vz fel.
Lassan, egyenknt megszabadulsz a ruhidtl. Teljes testedet tjrja a Nap melege, a langyos ceni szellő is dvzl.
Minden rzkeddel ld t az lmnyt!
Hallgasd a partnak tődő, a sziklkon megtrő hullmok zajt, tvolbl sirlyok hangjt hozza feld a szl. Ahogy tovbb lpkedsz, rezd a bokdat krllelő langyos hullmot, ugye ismerős mr? Lbszradat, trdedet, combodat simogatja a vz.
Hagyod, hogy a hullmok a htukra vegyenek. Br tvolodsz a parttl, tkletesen biztonsgban rzed magad a hullmok lelsben, amikor szreveszed, hogy kzvetlenl melletted egy jtkos delfin szik.
rlsz a delfin trsasgnak, de egyszer csak egy nagy csobbanssal eltűnik a habokban. Krlnzel, de nem ltod sehol, mgnem azt rzed, hogy megemelkedsz.
A delfin ald szott, hogy htra vehessen. Megkapaszkodsz a htuszonyban s egy mly llegzetet veszel. Ahogy lebukik veled a vz al, tested krl csodlatos, szivrvnysznű lgbubork kpződik. Egyre mlyebbre s mlyebbre ereszkedtek. Vgl egy gynyrű korallszirten lltok meg.
Knnyedn lecsszol a delfin htrl, aki tvolabb szik, hogy ne zavarjon vz alatti szemllődsedben, de ott marad a kzelben beren őrkdve s vrakozva. Nyugodt vagy s bks. Előre-htra ringatzva lebegsz az ramlatban. Gynyrkdsz az eld trul ltvnyban: rzsasznű korallpolipocskk nyjtozkodnak a fny s a planktonok fel. Csodlatos formj s sznű halak sznak el előtted. Lbaid előtt narancssrga tengeri csillag hever szttrt karokkal. Pici csikhalak ficnkolnak, bohchalak kergetőznek pajkosan, rjk sznak kiterjesztett szrnyakkal maguk utn hzva hossz farkukat, mint valami szalagot. A tengeri rzsk kinylnak egy pillanatra, majd pp olyan gyorsan ssze is zrdnak.
Az egsz olyan, mint egy lom.
A nvnyek gy hajladoznak az ramlatban, mintha a szl fjn őket. Kzvetlen kzeledben egy nagy levesteknős szik el lassan, mltsgteljesen s tallkozik a tekinteted időtlen pillantsval. Neonhalacskk raja fordul, mintegy veznyszra egy irnyba, majd hirtelen vissza. tltsz testű medza lebeg, teste, mint a tllftyol.
s akkor hirtelen, mint egy varzstsre felpattan egy kagyl hja, s te megltod, amirt jttl: egy igazgyngyt, a te igazgyngydet.
Lehajolsz rte, felveszed s a tenyeredbe szortod. Kiss kplkeny mg s nem is a legszablyosabb gyngy, de a tied.
Krlnzel, pillantsoddal odahvod a delfint, aki ismt a htra vesz s elindultok a felszn fel. Lassan emelkedtek, s amikor kibukkansz a vzből a testedet eddig krlvevő lgbubork sztpattan. A hullmok lgyan partra tolnak, majd nyugodtan visszahzdnak.
A delfin egy ugrs utn vgkpp eltűnik a habokban. Ismt hallod a sirlyok tvoli hangjt. Megszrtkozol a napfnyben. Felveszed ruhidat. Belebjsz cipőidbe.
A gyngy mg mindig megbjik a tenyeredben.
Nyisd szt az ujjaidat s zrd szvedbe a gyngyt. Ez az igazgyngy, amit a llek cenjban most megtalltl: a szeretet. pold, hogy tkletess vljon. Vigyzz r, hogy soha el ne vesztsd.

Most lassan 1-5. szmolok, a tbbit mr gyis tudjtok...

vissza a listhoz


 

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
207 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
2 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
Erzsii
okt. 21-n 21:39
zso57
okt. 21-n 20:37
zso57
okt. 21-n 20:35
zso57
okt. 21-n 15:58
Olga75
okt. 21-n 15:18
zso57
okt. 20-n 11:40
Klarica
okt. 20-n 03:30
Tuncyke3
okt. 19-n 21:09
AKLOJ
okt. 19-n 20:29
Olga75
okt. 19-n 20:05
Olga75
okt. 19-n 16:15
Olga75
okt. 19-n 16:13
Olga75
okt. 19-n 16:13
bigris
okt. 19-n 09:03
zso57
okt. 19-n 00:01
zso57
okt. 18-n 23:48
kivi
okt. 18-n 23:19
zso57
okt. 18-n 22:29
zso57
okt. 18-n 22:16
carina
okt. 18-n 11:25
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr