Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
"Nemes s szp lethez nem kellenek nagy cselekedetek, csupn tiszta szv s sok-sok szeretet."
(Pzmny Pter)
Frum: Beszlgets
Tma: Pszichitria szellemben: Segitsnk egymsnak kigygyulni a klnbző pszichitriai betegsgekből.
<< Frumok  << Tmk j hozzszls bersa
j hozzszls
<<  vissza  1  2  3  4  5  6  7  8  ...  20  21  22elre  >>
Bejegyzsek


all messages
2016. 12. 08. 08:16  
 
Kedves Frumtagok!

Tudja valaki Dr.Domjn Lszl kzvetlen elrhetsgt, illetve hallottam ingyenes telefonos tancsadsrl is bizonyos idtartamban.
Tudntok segteni?
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 11. 23. 18:06  
 
Htindt: Cafatokra cfols (Kreatv rsgyakorlat) Forrs
WRITTEN BY: SZCS TIBI - NOV• 21•16

Ez itt a Mindennapi NLP htindt levelnek a webes vltozata, a tma a szemlyisgfejleszts, ami alapveten sajt magadrl szl



Hamarabb meg akartam m rni ezt a htindtt, de halogattam, mert mst csinltam, nagyon j dolgokat, de azokat csak ksbb tudom majd megmutatni, de ami a lnyeg, hogy vgl is kapra jtt nekem ez a halogats, s ott is maradt a kapn. Kaps van, mondom magamban, s rgtn le is vettem a halogatst a kaprl, s beletettem ebbe a htindtba, gy ez most errl szl.

A halogats lnyege, hogy valamit meg kellene tenned, de csak azrt sem teszed meg. Alapveten ez a "kellene" azt jelenti, hogy j volna, ha vgre megcsinlnd. Hasznod szrmazna belle, meg nha mg elnyd is. De nem teszed. Itt rgtn azt kell megvizsglni, hogy valban meg kellene-e tenni azt a bizonyos dolgot, amit folyton csak elodzol. Kt lehetsg van.

Kezdem a harmadikkal, amikor nem egyrtelm, hogy mit kell tenned, mert vagy bejn, vagy nem jn be. Pldul pnzre van szksged, s tartozik neked valaki, s fel kellene hvnod, hogy adja meg. De nincs kedved felhvni, csak halogatod. Ha felhvod, s bejn, akkor megvan a l, s hurr, ht minek is nem hvtad fel hamarabb? Ha azonban felhvod, s vgig kell hallgatnod egy harminct perces kiseladst a valakinek az letrl, aki neked tartozik, de kpzeld el, hogy kiderlt, hogy amirl azt hitte, hogy gy van, az valjban gy van, s kzbejtt mg egy nem vrt esemny, s tudja, hogy tartozik, de rtsd meg, most nincs kihez fordulnia, te vagy az egyetlen, mert te mr tbbszr kihztad a slamasztikbl (itt egy rvidebb, kifejezbb szt hasznl), s el sem tudod kpzelni, mennyire kellemetlen ez neki, de muszj adnod mg egy hszast, mert egyszeren nincs ms megolds - na, akkor nem jtt be. Ez a rizik a halogatott dolgok elintzsvel.

A msodik eset, amikor egyrtelmen nem jn be, ha elintzed, mert olyan dolgot halogatsz, ami semmikpp sem lesz szmodra hasznos, rmteli vagy lvezetes, mert pldul le kell vizsgznod, s semmi kedved hozz, mert csak a szleid, a prod vagy a fnkd akarja, hogy letedd azt a hlye vizsgt, amire egy csomt kell tanulni, s dgunalom az egsz, s ha tlleszel rajta, akkor az egyetlen elnyd az lesz, hogy tbbet nem cseszegetnek miatta. Ezeket a dolgokat teht, ha teheted, ne halogasd, hanem engedd el magadtl, s ne csinld meg. HA megteheted, felejtsd el. Ha nem, ht akkor nincs mese, tl kell rajtuk tenni magadat.

Az els eset, amikor azonban egyrtelmen hasznos s fontos, hogy elintzd vgre, amit folyton csak tologatsz ide s oda, mert pldul be kellene mr menned az ilyen-amolyan kormnyablakba (nem tudom, hogy sikerlt sszerakni a kormnyt meg az ablakot, de elg rdekes dolog jtt ki belle szerintem), s el kellene intzned az ilyen-olyan tmogatst, mert akkor havonta X ezer Ft-ot tmogatsknt megkapsz majd. Na, ezeket kell tnyleg elintzned minl hamarabb.

Miutn kivesztk a lehetsges opcikat, foglalkozzunk az els esettel, amelyet az egyszersg kedvrt harmadikknt emltettem.

Ne halogasd, intzd el. Ez a lnyeg. De ha feltennm a krdst, hogy ha egyszer j neked valami, akkor eddig mirt nem csinltad meg, akkor bizonyra, tucatnyit teljesen elfogadhat, magtl rtetd s logikus rvet sorakoztatnl fel, ezrt vgjuk sutba a tudatos elmnket (eldobom az agyam), s hasznljuk a jobbikat, amit ebbl a clbl a koponynkban hagyunk egy kreatv rsgyakorlat erejig, st, tovbb is.

A gyakorlat neve egyszeren csak annyi, hogy


Cafatokra cfols

Felvezets helyett lerom az egszet cakumpakk.

Ez egy bels rs gyakorlat, vagyis kzzel kell rni paprra, de legjobb egy erre a clra rendszerestett fzetbe. Ha szmtgpen akarsz rni, gy is mkdik, de ebben az esetben tedd a fzetet a szmtgpedre, s abba rjl kzzel.

1. Szabad rs (hat perc)
Hat percen keresztl kell FOLYAMATOSAN rnod. Nem llhatsz meg, nem agyalhatsz, hogy jaj, mit is rjak, hanem rnod kell egyfolytban. Errl mr beszltem ebben gyakorlatban (a gyakorlat 1. lpse), vagy itt is meg tudod nzni, mirl van sz pontosan.

2. Kszts listt (2-3 perc)
A lista az tnyleg egy lista, egy egyszer felsorols.

A lista azokat a dolgokat tartalmazza, amelyeket, halogatsz

.Pldul:

Halmokban ll a mosnival a frdszobban.
Romokban ll a nappali.- Be kne fizeti a telefonszmlt.
Le kne mondani a tv elfizetst, gysem nzi senki.
Le kellene vgatni a hajam.
El kellene mennem a fogorvoshoz.
Meg kellene mondanom a Dezsnek, hogy tnjn el.
Fel kellene hvnom a Tect.
Vissza kellene vinnem a knyvtrba a knyveket.
Le kne szoknom a pirl.

3. A hrom legfontosabb
Fogj egy szvegkiemelt, s emeld ki a felsorolsbl azt a hrom dolgot, amelynek az elintzsvel a legnagyobb pozitv vltozst rhetnd ez az letedben.

4. Cafatokra cfols
Ezt a lpst annyi ideig vgezheted, amennyi ideig akarod.

rd fel az els kiemelt dolgot egy j oldalra, s rd le al, hogy mirt nem intzted el eddig. Utna cfold meg ezt a dolgot.

Pldul:

Meg kellene mondanom a Dezsnek, hogy tnjn el.

Ezt eddig azrt nem tettem meg, mert:

gysem menne el. ---> Ha viszont meg sem mondom neki, akkor mg kisebb az eslye. rkre a nyakamon marad, ezrt igenis megmondom neki, hogy fel is t, le is t.
Nincs kedvem vele szba llni. ---> Ezzel viszont csak a magamnak rtok. Nem csinlom ezt tovbb.
Azt fogja mondani, hogy n tnjek el. ---> Ha azt mondja, ht azt mondja, majd akkor eltnk n, mg az is jobb, mint ami most van. Jobban ragaszkodom a szabadsgomhoz s boldogsgomhoz, mint a lakshoz.
Jobb nekem vele, mint egyedl. ---> Ez hlyesg! Kapjl mr a fejedhez! Ennl te jobbat rdemelsz!
Mit is kezdenk nlkle? ---> Valamit majd csak kitallok.
Majd csak megvltozik. Adok mg neki egy eslyt. --> Ahhoz, hogy adjak neki mg eslyt, meg kell mondanom neki, hogy ez az utols eslye.
s gy tovbb. Minl tbb cafatra cfolod a halogatsod okait, annl nyilvnvalbb vlik a szmodra, hogy ezt a dolgot srgsen napirendre kell tenned.

Ha mr mindent lertl, jhet a kvetkez halogatott dolog, amelyet kiemeltl. De az is elkpzelhet, hogy olyan felismerseid lesznek a gyakorlat kzben, hogy itt abba kell hagynod, hogy valamit srgsen elintzz.

Mint pldul nekem most. De mg jelentkezem ezen a hten, mert nagyszer hrem vannak!

Ez a ht pedig teljen el a halogatott dolgok elintzsnek szellemben!

J cfolst!
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 09. 25. 17:58  
 
Furcsnak lenni egy nem normlis trsadalomban
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 09. 25. 17:52  
 
A hatkony leszars kifinomult mvszete – avagy hogyan szabadulj meg a megfelelsi knyszertl
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 09. 24. 06:53  
 
Ez a 20 tipp rengeteg lethelyzetben a segtsgedre lehet:
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 08. 27. 12:09  
 
Sziasztok!

Ha flelmektl, fbiktl, kapcsolati problmktl vagy testi fjdalmaktl szenvedtek, egy olyan mdszerrel knlok egyni s csoportos lseket, amely tbbek kztt az NLP-n, FT-n, Be Set Free Faston s a Psych-K-n alapszik, nagyon gyors s mindenkinl mkdik, aki hasznlja.

Tovbbi informci: eljstressznelkul.hu
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 07. 19. 07:35  
 
Csernus Imrtl:
Mikor az ismert pszichiternek nekiszegeztk a nem ppen knny krdst: “mi hinyzik a mai magyar nkbl?”, nem teketrizott sokat, egybl vlaszolt:

“A mai magyar nkbl a gerinc hinyzik. Nincs tartsuk, nbizalmuk, bszkesgk. Prostituldnak a bels bizonytalansg miatt: azrt, hogy megkapjk a szeretetet. Meg akarnak felelni msoknak – nem nmaguknak -, hogy elfogadjk ket.
Hirdets

A magnytl val flelem miatt szereznek nek maguk mell valakit, akivel aztn trsas magnyban lnek tovbb. Egy n ne a frfi, hanem maga miatt legyen n!” – vgta r a llekgygysz.

(Forrs: citatum.hu)

Forrs: lilapuli.hu
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 07. 11. 10:59  
 
NLP sszefoglal - segt az NLP a kommunikciban illetve az letfeladatok menedzselsben... Felhasznlja az agykontrollos ismereteket.

"A kommunikciban a legfontosabb dolog,
hogy meghalld, amit ki sem mondanak."

Peter Drucker



A levl cme ne tvesszen meg, hiszen nem lehet igazbl megfogalmazni a 10 legfontosabb dolgot, n csupn azokat rom ssze, amelyeket n tartok a legfontosabbnak. Ehhez felhasznltam a jzan paraszti szt, s az NLP szemllett.

A legtbbrl -de az is lehet, hogy mr mindegyikrl - olvashattl a hrlevelekben vagy a weboldalon, vagy valahol mshol, gy ez most egy sszefoglal jelleg felsorols lesz, amelyben nem rszletezek minden egyes pontot, csupn nhny szban foglalom ssze a lnyeget. Amit fontosnak tartok, hogy egyltaln ismerjk ezeknek a dolgoknak a ltt, de persze hasznosabb, ha alkalmazni is tudjuk azokat.

A kommunikci szmomra a kapcsolattartst jelenti, s igen szles krben rtelmezem. Ha pldul egy rva szt sem szlok, ht azt is kommunikcinak tekintem, mert ezzel azt is kzvetthetem valaki fel, hogy besrtdtem.

s mindenekeltt tisztzzuk, hogy olyan kommunikcira gondolok, amelynek hatrozott clja van. Valamit kzlni akarok valakivel. Ezen tlmenen felttelezzk azt is, hogy ez a cl nem manipulci, hanem jszndk befolysols.

Akkor lssuk! (A sorrend nem fontossgi sorrend)

1. Kvets s vezets

A kvets azt jelenti, hogy mieltt brmit is mondank, csatlakozom a partneremhez. Megtehetem mindezt tudatos s tudattalan szinten. Tudatos szinten megkrdezhetem, lelhetek-e mell (s le is lhetek persze). Tudattalan szinten tvehetem a testtartst, a lgzsnek ritmust s mlysgt, a hangjnak sznt s erejt, a jellegzetes gesztusait, szhasznlatt, s mg sok mindent. Tgabb szinten csatlakozhatok az ltzkdshez, tkezsi, vsrlsi, trsasgi s egyb szoksaihoz, viselkedshez.
A kvets vagy tkrzs megteremti a sikeres kommunikci alapvet felttelt: az sszhangot.
Ha megvan az sszhang, a kvetst vezetss alakthatom. Eddig n utnoztalak Tged, s ha most szrevtlen megvltoztatom a sajt viselkedsem, Te is vltoztatni fogod a Tidet. Egy hullmhosszra kerltnk, s ezrt minden apr rezdlsemre reaglsz, mg ha nem is veszed szre.
Ha valakinek rossz kedve van, ne hahotzva dvzld. Csatlakozz, s ksbb j kedvre dertheted.

2. Megjelent rendszerek

Nem kaptunk kln rzkszervet a gondolkozshoz. Ugyanazokon a csatornkon keresztl tudunk csak gondolkozni, amellyel a vilgot is rzkeljk. t rzkszervnk van, s ezeken keresztl jelentjk meg mindazt, ami a fejnkben van. Kpek, hangok s rzsek egyvelegbl llnak gondolataink.
Megfigyeltk, hogy ezeket mindenki ms s ms arnyban hasznlja. Fleg kpekben gondolkodnak a vizulis tpus emberek. Az auditv belltottsgak elssorban a hangok vilgban, a kinesztetikusak pedig rzsekben lnek. Mindenki a sajt rendszerben mozog a legotthonosabban, gy fontos, hogy fel tudd fedezni, ki miben gondolkodik (szemmozgsok, szhasznlat, testtarts, ltzkds s mg sok ms utalhat erre). Szintn fontos, hogy minden rendszerben kpes legyl kommuniklni. Taln Te kinesztetikus vagy, mgis j, ha beszled a vizulisak nyelvt, ha pp erre van szksged.
Ha a Jska vizulis, ne beszld tele a fejt! Inkbb mutass neki valamit!

3. Testbeszd
Nem csak az szmt, mit mondanak az emberek. Figyelj oda a testbeszdre. Vannak egyedi jelzsek, s vannak ltalnosan jellegzetes, gynevezett gesztusmondatok, vagy csokrok. Vedd szre, mit csinl a msik a kezvel, a karjval, a lbval, hova nz, mit tart a kezben s hogyan, hova l le az asztalnl. A testbeszd persze nem csak arra j, hogy megfejtsd msok viselkedst, hanem egy jabb eszkz arra, hogy elmondj msoknak dolgokat.
Tudod, hogyan l egy szklovag? Mit jelent, ha egy dohnyos lassan fjja ki a fstt felfel vagy lefel? Mirt tnnek a metrban utazk boldogtalannak? Nzz utna! (Barbara s Allan Pease: A Testbeszd enciklopdija c. knyvben, vagy gyere el egy Villmolvass tanfolyamra)

4. Erickson hipnotikus nyelvi minti

Amit a vilg legjobb hipnoterapeutja sztnsen csinlt, azt magad is megtanulhatod, ha tanulmnyozod az ericksoni nyelvi mintkat. Kezdetben taln csak szreveszed, hogyan prbl Tged valaki befolysolni ezekkel a mintkkal, ksbb magad is elkezdheted alkalmazni ket. A hipnzis csak egy terlete ennek, hiszen a htkznapi letben is eredmnyesen hasznlhat ez a kommunikcis eszkz.
Vajon beolvashatsz-e a fnkdnek j alaposan kvetkezmnyek nlkl? Az ericksoni mintk erre is adnak lehetsget.

5. Meta modell
Amg az ericksoni hipnzis (a Milton modell) a mvszien homlyos megfogalmazs eszkze, a Meta modell a krdsfeltevs mvszete, vagyis annak a mdszere, hogyan tudod kiderteni azokat a hinyz elemeket, amelyeket a msik embertl nem kaptl meg a kzls sorn.
Tudsz krdseket feltenni? Milyen krdseket? Mire krdezel r? Mikor krdezel? s hogyan?

6 .Visszajelzs
A kommunikci visszajelzsi hurkokbl ll. Amit mondasz, arra reagl a msik, s ez a reakci vltoztatja a sajt viselkedsed is. Ha a visszajelzs hinyzik, gondoskodj rla, hogy meglegyen. Ha nem kapsz visszajelzst, akkor krj! Ha visszajelzst szeretnl adni, tedd meg. Ha kell, krd ehhez a msik engedlyt, de gyelj a megfelel idztsre is.
Ismered a szendvics mdszert? Ha igen, nem kell attl flned, hogy megbntod a msikat a visszajelzseddel.

7. Figyelj tbb helyre!
Nem csak prbeszd ltezik, kpesnek kell lenned egy embercsoporttal kommuniklnod. Mi van, ha a csoport tagjai klnbz megjelent rendszerben gondolkodnak? Hogyan tudsz egyszerre mindenkihez szlni, mikzben szem eltt tartod a szemlyek kztti prbeszdet is? Az ehhez szksges kpessgek ugyangy tanulhatk.
Mit teszel, ha szeretnd meggyzni a bartaidat valamirl?

8. Tkols

A kommunikci sosem tiszta. Tkolunk, vagyis torztunk, ltalnostunk s kihagyunk. Vedd szre ezeket, s hasznld a Meta modell krdseit ahhoz, hogy kidertsd a tiszta tartalmat. Amikor Te beszlsz, tkolj direkt, ha ez szksges, ha pedig nem, akkor trekedj az rthet, vilgos kommunikcira. Krj visszajelzst, megrtettk-e, amirl beszlsz.
Ezzel csak azt akartam mondani...

9. Tbb csatorna
Tudd, hogy a szavak csupn egyetlen kommunikcis csatornt valstanak meg. Ms csatornk a hangszn, a szemmozgsok, a mozdulatok, s mg sok-sok egyb md, amellyel informcit visznk t. Ha minden csatornn ugyanazt kzvetted, egyrtelm s meggyz leszel. Ha valaki egyidejleg klnbz csatornkon ellenttes informcikat kzl, vedd szre az sszhang hinyt.
Ha a prod azt mondja, remekl nzel ki, az remek, de mi van, ha kzben fura fintor fut keresztl az arcn?

10. Csinld!

Csinld, vagyis kommuniklj! gysem tudsz elzrkzni, nem szigetelheted el magad a tbbiektl. Lgy nyitott, kommuniklj minl tbb eszkzzel, mdon s csatornn, fordulj az emberek fel, nylj meg s lgy befogad. Semmire sem msz a kommunikcis kszsgeddel, ha nem hasznlod.
Szoktl beszlgetni az emberekkel? Elmondod a vlemnyed?

Alkalmazd ezeket az eszkzket, prblgasd ket, ksrletezz velk - gy kzelebb kerlhetsz az emberekhez s a cljaidhoz.

J szrakozst!

Szcs Tibor
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 03. 14. 11:39  
 
Amikor a llek sszeroppan, a test is megbetegszik
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2016. 02. 22. 11:46  
 
Feldmr Andrs: Mirt nem tudunk elkezdeni lni?
Szabad haragudni az elhunytra
Feldmr Andrs: lj performance-mvszknt!
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2015. 12. 11. 22:02  
 
nbizalom nvelsi tippek:

1.ltzz egyedien!
Habr nem a ruha teszi az embert, biztos, hogy befolysolja azt, hogy az ember hogyan rzi magt a brben. Senki sincs jobban a tudatban a te fizikai megjelensednek, mint te magad. Ha nem nzel ki jl, ez megvltoztatja azt a mdot, ahogyan magadat rtkeled, s ahogy ms emberekre hatsz. Hasznld ezt az elnydre gy, hogy gondoskodsz a szemlyes megjelensedrl. A legtbb esetben jelents javulst lehet elrni rendszeres frdssel s borotvlkozssal valamint tiszta ruhk viselsvel, valamint a legutols divat kvetsvel.
Ez nem azt jelenti, hogy sokat kell kltened ruhkra. rdemes egy nagyszer szablyt kvetni, mgpedig azt, hogy „Klts ktszer annyit, vegyl fele annyit!” Teht ahelyett, hogy vennl egy nagy halom olcs ruht, vegyl fele annyi gondosan kivlasztott, j minsg darabot. Hossz tvon ez cskkenti a kltekezst, mert a drga ruhk kevsb gyorsan kopnak el, s tovbb maradnak divatban, mint az olcs ruhk. A kevesebb vsrls abban is segt, hogy cskkentsd a zrzavart a ruhsszekrnyedben.
2.Jrj gyorsabban
Az egyik legknnyebb mdja megmondani, hogy egy szemly hogy rzi magt nmagval kapcsolatban, az az, ha megvizsgljuk a jrst. Ez lass? Ez fradt? Fjdalmas? Vagy energikus s clratr? Az nbizalommal rendelkez emberek gyorsan jrnak. Szmukra vannak helyek, ahova el kell mennik, vannak emberek, akikkel tallkozniuk kell, s fontos munkjuk van. Mg ha nem is sietsz, akkor is megnvelheted az nbizalmadat, ha egy kis lendletet viszel a lpseidbe. Ha 25 %-kal gyorsabban jrsz, akkor fontosabbnak fogsz kinzni s fontosabbnak fogod rezni magad.
3.J testbeszd
Hasonlan, ahogy egy szemly tartja magt, arrl szintn sok mindent meg lehet llaptani. A lesppedt vll emberek s a letargikus mozgsok nbizalomhinyt mutatnak. k nem lelkesek azzal kapcsolatban, amit csinlnak, s nem tekintik magukat fontosnak. A j pz gyakorlsval automatikusan magabiztosabbnak fogod rezni magadat. llj egyenesen, tartsd felfel a fejed s hozz ltre szemkontaktust. J benyomst fogsz tenni msokra s azonnal berebbnek s energival teltebbnek fogod rezni magad.
4. Szemlyes reklm
Az egyik legjobb mdja az nbizalom ptsnek az, ha motivcis beszdeket hallgatunk. Sajnos egy j sznok meghallgatsra kevs lehetsg van s elg ritkn. Ezt az ignyedet betltheted gy, hogy ltrehozol egy szemlyes reklmot. rj egy 30-60 msodperces beszdet, ami kiemeli az erssgeidet s a cljaidat, aztn mondd ezt el egy tkr eltt hangosan (vagy magadba, hogyha azt preferlod) brmikor, amikor szksged van egy nbizalomlketre.
5. Hla
Amikor tl sokat fkuszlsz arra, hogy mit akarsz, az elmd okokat krel, hogy mirt nem rendelkezhetsz ezzel. Ez ahhoz vezet, hogy a gyengesgeiden fogsz elidzni. A legjobb mdszer, hogy elkerld ezt, az, ha tudatosan a hlra fkuszlsz. Minden nap szakts idt arra, hogy gondolatban sorra vegyl mindent, amirt hls vagy. Idzd fel a rgi sikereidet, az egyedlll kszsgeidet, a szeret kapcsolataidat s a pozitv pillanatokat. Le leszel nygzve, hogy mennyi mindened van, ami motivl, hogy megtedd a kvetkez lpst a siker fel.
6. Bkolj ms embereknek
Amikor negatvan gondolunk magunkra, akkor gyakran tvettjk ezt az rzst msokra inzultls s pletyka formjban. Ennek a negativits krnek a megtrshez vedd fel azt a szokst, hogy megdicsrsz msokat. Utastsd vissza azt, hogy rosszindulat pletykkkal foglalkozol s tegyl erfesztst arra, hogy bkolj azoknak, akik krlvesznek tged. A folyamat sorn nagyon meg fognak kedvelni tged s nbizalmat ptesz. Amikor a legjobbakat keresed a msikban, akkor kzvetlenl kihozod a legjobbat magadbl is.
7. lj az els sorba
Iskolkban, irodkban s kzintzmnyekben szerte a vilgon az emberek llandan igyekeznek htra lni a teremben. A legtbb ember azrt rszesti elnyben a hts rszt, mert flnek attl, hogy szreveszik ket. Ez az nbizalomhinyt tkrzi. Ha gy dntesz, hogy az els sorba lsz, akkor tllphetsz ezen az irracionlis flelmen s magabiztossgot pthetsz. Ugyanakkor lthatbb is leszel azon fontos emberek szmra, akik a terem ells rszben beszlnek.
8. Felszlals
Csoportos megbeszlseknl sok ember soha nem szlal fel, mert flnek attl, hogy az emberek eltlik ket, ha valami hlyesget mondanak. Ez a flelem nem igazn vals. ltalban az emberek sokkal inkbb elfogadbbak, mint mi hinnnk. Valjban a legtbb ember ugyanazokkal a flelmekkel kzd. Ha erfesztst teszel arra, hogy felszlalj legalbb egyszer minden egyes csoportos megbeszlsen, akkor jobb nyilvnos sznok vlik belled, magabiztosabb leszel a gondolataidat tekintve s a trsaid vezetknt fognak elismerni.
9. Testedzs
Csakgy, mint a szemlyes megjelens, a fizikai fitnesznek is risi hatsa van a magabiztossgra. Ha vagy formban, bizonytalannak fogod rezni magad, kevsb vonznak s kevsb energikusnak. Ha testedzst vgzel, akkor javtod a fizikai megjelensed, energikuss teszed magad s elrsz valami pozitv dolgot. Ha megvan a fegyelmed az edzssel kapcsolatban, attl nem csak jobban rzed magad, amely egy olyan pozitv pillanatot is okoz, amelyre ptheted a nap htralv rszt.
10. Fkuszlj a hozzjrulsra
Tl gyakran vagyunk elfoglalva a sajt vgyainkkal. Tl sokat fkuszlunk magunkra s nem eleget ms emberek szksgleteire. Ha abbahagyod a magadrl val gondolkodst s arra a hozzjrulsra koncentrlsz, amelyet a vilg tbbi rsznek teszel, akkor nem fogsz annyira aggdni a sajt hinyossgaid miatt. Ez nvelni fogja az nbizalmat s lehetv fogja tenni, hogy maximlisan hatkonyan jrulj hozz. Minl jobban hozzjrulsz a vilghoz, annl tbb jutalomban rszeslsz szemlyes siker s elismers formjban.

Forrs
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2015. 11. 29. 18:36  
 




Szia, Zso!
Milyen j, hogy lertad ezt a mest!Magamra ismertem benne, ugyanis n vagyok Oszkr!Olvass kzben beugrott,hogy hopp,nekem meg kellene vizsgltatnom a szemem,mert egyre gyengbben ltok(trl,trl), aztn a vgre rve,arra jutottam,ugyangy ,ugyanez trtnt velem is,csak hosszabb ideig.Most mr ltom,sok ismersmnek hinyoztam.J volt ismt tgondolni a dolgaimat.Ksznm, hogy lertad!
Sok sikert,egyre jobban!!!
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2015. 11. 29. 18:34  
 




Szia, zso!
Milyen j, hogy lertad ezt a mest!Magamra ismertem benne, ugyanis n vagyok Oszkr!Olvass kzben beugrott,hogy hopp,nekem meg kellene vizsgltatnom a szemem,mert egyre gyengbben ltok(trl,trl), aztn a vgre rve,arra jutottam,ugyangy ,ugyanez trtnt velem is,csak hosszabb ideig.Most mr ltom,sok ismersmnek hinyoztam.J volt ismt tgondolni a dolgaimat.Ksznm, hogy lertad!
Sok sikert,egyre jobban!!!
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2015. 11. 29. 12:42  
 
Szcs Tibor NLP-s hrlevelbl:
a metafora az enelpben egy rvid kis mese, trtnet, szavak jtka. Ez lehet mly, s ekkor nem igazn fedezel fel benne prhuzamot nmagaddal. Lehet sekly is, ilyenkor a trtnet majd sajt magadra emlkeztet.

Minl mlyebb, annl nehezebben tallod meg tudatosan az zenetet a trtnetben. A mly metafork a tudattalan elmden t szltanak meg, az pedig a szmodra legjobb kdolssal rtelmezi majd a pozitv zenetet. (s lehet, ebbl semmit sem veszel szre tudatosan.)

Hogy ne legyen olyan egyszer a dolgod, lehet benne ilyen is s olyan is, st, tbb is egyben (egy nagyon sekly metaforba gyazva 3 mly pl.). s hogy mgis legyen egyszerbb:

Olvasd el ezt a trtnetet,
s figyeld meg, milyen rzseket kelt benned.

Taln eszedbe jut egy gondolat sajt magaddal kapcsolatban - ha gy van, mindig a pozitv zenetet keresd, s rlj, ha megkaptad! Ha nem jut eszedbe semmi, akkor a metafora mlyen rintett meg, ilyenkor, ha van kedved, felteheted magadnak a krdst: Mit tanulhatok ebbl a trtnetbl? Milyen zenetet hordoz a szmomra? s aztn figyeld a vlaszt... Beugorhat egy kp, megszlalhat egy hang, vagy elradhat a testedben egy rzs. Vajon mi a fontos nekem ebben a trtnetben?

De a legegyszerbb, ha csupn elolvasod, s aztn msz tovbb az letben, led a napjaid, s lvezed a meskbl rad pozitv vltozst.

A mese pedig szlhat brmirl. Ez a mese pldul a szrnyekrl szl.

A cme, nos... me:

Szrnyek odakint (n meg idebent)

Azt hiszem, tudnod kell, hogy ki vagy.
Ismerd meg a szrnyet, aki a lelkedben lakik,
merlj mlyen a lelkedbe, s fedezd fel.

(Tori Amos)

Kiss Oszkr egy laktelepi hzban lt a 7. emeleten. Reggel felkelt, kiment a frdszobba, aztn felltztt, megreggelizett, ivott egy kvt, s elindult dolgozni. Ma reggel a liftben belebotlott a szomszd nnibe, aki elmeslte, milyen lesz az j szemvege. A kapuban sszefutott a hzmesterrel, aki boldogan jsgolta, hogy a lnya milyen szpen szerepelt a zongoravizsgn. A hzmester radsul mindig valami idtlen dolgot hordott a fejn, most pl. kemnykalapban volt. Oszkr azrt knyszer mosollyal vgighallgatta t, aztn szaladt a buszmegllba. A buszon tmeg volt s tumultus, a lbra lptek, s az ablakhoz szortottk. Nagy nehezen lekszldott, s megvette a reggeli jsgot. Az jsgos szoks szerint mogorva volt.

A munkahelyn lelt az asztalhoz, ahol egy csom olyan munka vrta, amihez nem igazn volt sok kedve. Persze azrt megcsinlta, de sajnos, mikor a vgre rt, a szomszd asztalnl l Poplacsek megkrte, hogy vllaljon t tle is egy adagot, mert a gyereket orvoshoz kell vinnie, s hamarabb lelpne. gy Kiss Oszkr aznap 1 rval tovbb maradt bent. Hazafel egy aut sszecsapta srral. Az ajtban egy cetli vrta, hogy szaladjon t a szomszdba a nnihez, aki letrlte a port a tvjrl, de vletlenl ott voltak a csatornk is, s azokat is letrlte, vissza kellene hangolni.

Ks este kerlt csak gyba. Akart mg egy kicsit olvasni, de szinte azonnal lomba merlt. lmban felsejlettek eltte a nap esemnyei s szerepli. A szomszd nni, a hzmester, az jsgos, az emberek a buszon, a munkatrsak, volt osztlytrsak, ismersk s idegenek. Egsz jjel hnykoldott.

A kvetkez nap sem volt jobb. Fellktk, megelztk, sszeszidtk. Adtak neki munkt, csekket, krlevelet, szemrehnyst s fejmosst. Krtek tle pnzt, idpontot, cigarettt, trelmet s megrtst. Cikiztk, elkldtk, behvtk s untattk meg fel is hztk kzben.

A kvetkez nap hasonlkpp.

s mg egy.

s eljtt a htvge.

Vgre otthon! Innen sehov - gondolta Kiss Oszkr. Kezdett elege lenni. Ki sem tette a lbt egsz htvgn. Tvzett, olvasott, aludt, takartott, fzcskzett, kvzgatott, rajzolgatott. Mennyivel ms gy minden. Vgre egyedl.

Egy id utn azt gondolta, az egsz vilg az agyra megy. Mr elre flt, mi lesz a kvetkez hten. Nem volt kedve kitenni a lbt. Azok ott odakint szrnyetegek. Mindenki szrnyeteg. Mindenki csak trtet s csrtet, folyton mindent a nyakba varrnak s mindent klcsnkrik, a j dolgokbl kitrjk, a rosszakat a nyakba varrjk. Arra gondolt, taln ki sem kellene nyitni az ajtt, mert ott ll az ajt eltt az a sok szrnyeteg, hogy lerohanja.

Nem is ment be dolgozni, betelefonlt, hogy beteg. gy van ez jl, mondogatta magban, a szrnyek odakint, n meg idebent.

Dlutn csengettek, de nem nyitotta ki az ajtt. A telefont sem vette fel. Szrnyek odakint, n meg idebent. gy van ez jl.

Pr nap mlva Kiss Oszkr egyre rosszabb llapotba kerlt. Testileg s lelkileg egyarnt. Fradt volt s nygs, mr minden elfogyott otthon, de nem mert kimozdulni. Egyre tbbet csengettek. Egyre tbbet szlt a telefon.

Szrnyek odakint, maradjatok csak odakint. n maradok idebent. Hagyjatok. Egyedl akarok maradni.

Fradtan lerogyott a karosszkbe. Ekkor valaki kopogott az ajtn. Aztn csengetett. Megint csengetett. Valami megcsrrent odakint. Oszkr idegesen megmarkolta a karosszket s beleharapott az ajkba. Kulcs fordult a zrban. Ez nem lehet. Honnan van a kulcs? Mi lesz velem? Kiss Oszkr elsrta magt.

Az ajt kinylt, s belpett a hzmester. Nagy, szrs kucsma volt a fejn. Kiss Oszkr ismt elsrta magt.

- Hla az Istennek! Mr azt hitte itt mindenki, hogy valami baja van - szlt a hzmester, s megigaztotta a kucsmjt.

- Maga meg mit akar? - krdezte Oszkr zavarodottan, s sszehzta magn a frdkpenyt, amiben kt napja volt pp.

- Ht elmeslni, hogy a lnyom mennyire utlja a szolfzst.

s mgtte ott lltak mind a szomszd nnitl a Poplacsekig, s egy pran buszrl. Egyszer csak gy hipp-hopp bent voltak, s felvltva ltek le Oszkr mell, hogy megveregessk a vllt, s klcsnkrjenek kzben egy knyvet, meg hasonlk. A szomszd nninek pl. megcsodlhatta az j kontakt lencsjt (s kapott tle egy tl lekvros nudlit), az jsgos mogorvn rmosolygott, az emberek a buszrl visszahoztk a megtallt brlett (s hasznltk a vct), a Poplacsek hosszasan maghoz szortotta (s egszen vletlenl Oszkr lben felejtett kt napi knyvelnival anyagot az irodbl, meg egy levlkt, amelyben vletlenl arra kri, hogy csinlja meg itthon), s mg voltak msok is, akiket mr nincs kedvem felsorolni.

Kiss Oszkr aznap este mr nem srta el magt. Csak mosolygott mindenkire kedvesen, s kzben befel is nevetett, mert annyira jl rezte magt.

* * *



Itt a vge, fuss el vle.
vlasz erre a hozzszlsra


all messages
2015. 02. 15. 14:44  
 
15 dolog, ami egszen biztosan nem tartozik msra
vlasz erre a hozzszlsra
<<  vissza  1  2  3  4  5  6  7  8  ...  20  21  22elre  >>
<< Frumok  << Tmk j hozzszls bersa
j hozzszls

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
179 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
1 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
zso57
pr. 25-n 23:04
Mala
pr. 25-n 09:24
Klarica
pr. 25-n 06:52
zso57
pr. 24-n 10:26
AKLOJ
pr. 24-n 06:26
Klarica
pr. 23-n 04:44
Klarica
pr. 23-n 04:41
Erzsii
pr. 22-n 20:45
zso57
pr. 22-n 06:49
AKLOJ
pr. 21-n 20:44
marlenka
pr. 21-n 10:09
Klarica
pr. 21-n 05:52
gandy
pr. 20-n 11:25
Klarica
pr. 20-n 05:14
Klarica
pr. 20-n 05:06
Erzsii
pr. 19-n 20:35
zso57
pr. 19-n 08:42
marlenka
pr. 19-n 08:38
zso57
pr. 19-n 08:37
zso57
pr. 19-n 08:37
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr