Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
""Lgy bszke arra, ami voltl, s igyekezz klnb lenni annl, ami vagy.""
(Hermann Ott)
Meditcik

A STRESSZ CSKKENTSE meditci


A stressz mindenki letben jelen van, s bizonyos krlmnyek kztt fontos hajter is lehet. A meditci nagy segtsget nyjthat abban, hogy helyesen bnjunk vele, a vizualizcival pedig egszen megvltoztathatjuk a modern letmd sokfle, stresszel jr kvetelmnyeire adott vlaszunkat.

Kpzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a mltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet s a benne rszt vev embereket is.Ltod magadat a helyzetben s szreveszel egy kis fnycsillmot kzted s a tbbi ember kztt, egy affle buborkot, magad krl, amely semmilyen minden negativ rzst nem
enged t. Lehetv teszi neked, hogy boldogulj a sajt feladataiddal,az leteddel, mgpedig egy olyan bels ervel s nyugalommal, amely mg tged is meglep. Egy vdelmez, lthatatlan bubork vesz krbe mindig. Csak azokat az rzseket fogja hozzd engedni, amelyek pozitivak s amelyeket lvezel s amelyekre pthetsz.
Lehet, hogy a tbbiek tveszik a stresszt egymstl,a negatv belltottsg is lehet fertz. Te azonban vdve vagy.Te tovbbra is tgabb perspektvban ltod a dolgokat s tovbbra isn yugdotan s mdszeresen kezeled ket. Tisztn ltod az elre vezet utat, megoldod a problmkat, kiutat tallsz a nehzsgekbl azltal, hoy sajt bels, tapasztalatokbl szletett forrsaidat s erdet hasznlod.

Most kpzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszlsz, aki valamikor feszltsget okozott benned. Most rbredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velk, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a problma megoldsa szempontjbl nem a legjobb. Kpesnek rzed magad arra, hogy ezt gy tudasd velk, hogy ne vegyk srtsnek. rezd sajt nyugalmadat s sszeszedettsgedet, egy ert, amely tmogat tged. Azt is meg tudod mondani, ha tl sokat vr tled s azt is, hogy mirt. Lsd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarzod a nehz pontokat. Kpes vagy pldkat hozni, s elg informcit adni ahhoz, hogy msok is megrtska helyzetedet. Mindig ott van krltted ez a vdelmez fnybubork, amelytl nyugodt s csendesen magabiztos leszel, amelytl kpes vagy mindent tisztn tgondolni s msoknak egyszeren elmagyarzni.

Most kpzeld el, hogy ugyanezen a buborkon keresztl kitolod azokat az rzelmeket, amelyek haszontalanok,a rgi megbntsokat, fjdalmakat s a szgyeneket is.
Kitolod ket a buborkon t oda, ahonnan mr nem tudnak krt okozni neked. Most mr sokkal jobban kpes vagy rzseidet s vlaszaidat irnytani. A bubork veled marad s kpess tesz tged arra, hogy kzben tartsd a dolgokat, hogy tgabb perspektvban lss, hogy legyen erd megvltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz vltoztatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megvltoztatni s hogy tovbb haladj!

vissza a listhoz


 

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
167 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
1 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
Klarica
mj. 22-n 10:16
zso57
mj. 21-n 23:13
Tuncyke3
mj. 21-n 20:09
nandor9
mj. 20-n 19:38
zso57
mj. 19-n 15:27
gandy
mj. 18-n 09:35
Klarica
mj. 17-n 07:32
zso57
mj. 16-n 23:17
zso57
mj. 16-n 23:07
Mala
mj. 16-n 19:28
AKLOJ
mj. 15-n 20:05
zso57
mj. 14-n 23:42
zso57
mj. 14-n 21:05
Klarica
mj. 14-n 17:41
beju
mj. 13-n 21:44
marlenka
mj. 13-n 19:09
zso57
mj. 13-n 02:46
Klarica
mj. 12-n 20:56
AKLOJ
mj. 12-n 19:22
zso57
mj. 11-n 23:06
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr