Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
"Klnbz ruhkba ltztetve mindig ugyanazokkal a problmkkal szembeslsz - mg meg nem tanulod a leckt."
(Andrew Matthews)
Meditcik

A STRESSZ CSKKENTSE meditci


A stressz mindenki letben jelen van, s bizonyos krlmnyek kztt fontos hajter is lehet. A meditci nagy segtsget nyjthat abban, hogy helyesen bnjunk vele, a vizualizcival pedig egszen megvltoztathatjuk a modern letmd sokfle, stresszel jr kvetelmnyeire adott vlaszunkat.

Kpzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a mltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet s a benne rszt vev embereket is.Ltod magadat a helyzetben s szreveszel egy kis fnycsillmot kzted s a tbbi ember kztt, egy affle buborkot, magad krl, amely semmilyen minden negativ rzst nem
enged t. Lehetv teszi neked, hogy boldogulj a sajt feladataiddal,az leteddel, mgpedig egy olyan bels ervel s nyugalommal, amely mg tged is meglep. Egy vdelmez, lthatatlan bubork vesz krbe mindig. Csak azokat az rzseket fogja hozzd engedni, amelyek pozitivak s amelyeket lvezel s amelyekre pthetsz.
Lehet, hogy a tbbiek tveszik a stresszt egymstl,a negatv belltottsg is lehet fertz. Te azonban vdve vagy.Te tovbbra is tgabb perspektvban ltod a dolgokat s tovbbra isn yugdotan s mdszeresen kezeled ket. Tisztn ltod az elre vezet utat, megoldod a problmkat, kiutat tallsz a nehzsgekbl azltal, hoy sajt bels, tapasztalatokbl szletett forrsaidat s erdet hasznlod.

Most kpzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszlsz, aki valamikor feszltsget okozott benned. Most rbredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velk, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a problma megoldsa szempontjbl nem a legjobb. Kpesnek rzed magad arra, hogy ezt gy tudasd velk, hogy ne vegyk srtsnek. rezd sajt nyugalmadat s sszeszedettsgedet, egy ert, amely tmogat tged. Azt is meg tudod mondani, ha tl sokat vr tled s azt is, hogy mirt. Lsd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarzod a nehz pontokat. Kpes vagy pldkat hozni, s elg informcit adni ahhoz, hogy msok is megrtska helyzetedet. Mindig ott van krltted ez a vdelmez fnybubork, amelytl nyugodt s csendesen magabiztos leszel, amelytl kpes vagy mindent tisztn tgondolni s msoknak egyszeren elmagyarzni.

Most kpzeld el, hogy ugyanezen a buborkon keresztl kitolod azokat az rzelmeket, amelyek haszontalanok,a rgi megbntsokat, fjdalmakat s a szgyeneket is.
Kitolod ket a buborkon t oda, ahonnan mr nem tudnak krt okozni neked. Most mr sokkal jobban kpes vagy rzseidet s vlaszaidat irnytani. A bubork veled marad s kpess tesz tged arra, hogy kzben tartsd a dolgokat, hogy tgabb perspektvban lss, hogy legyen erd megvltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz vltoztatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megvltoztatni s hogy tovbb haladj!

vissza a listhoz


 

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
198 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
1 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
Nature
jn. 28-n 10:48
Olga75
jn. 27-n 23:09
Olga75
jn. 27-n 23:08
Nature
jn. 27-n 13:43
Olga75
jn. 27-n 12:46
zso57
jn. 27-n 04:47
zso57
jn. 27-n 04:45
zso57
jn. 27-n 03:53
zso57
jn. 27-n 03:48
Olga75
jn. 26-n 21:12
Nature
jn. 26-n 20:04
Lona88
jn. 26-n 18:39
mari
jn. 26-n 14:01
Dori47
jn. 26-n 12:25
Olga75
jn. 26-n 10:53
carina
jn. 26-n 09:45
Klarica
jn. 26-n 08:32
mari
jn. 26-n 05:58
Dori47
jn. 26-n 05:26
Klarica
jn. 25-n 20:31
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr