Esettanulmányok
Hrek
Beszmolk
Alfajrk archv
Meditcik
Idzetek
Klubok
Linkek
Csere-bere
"Nem az szmt honnan indulsz, hanem az, hogy milyen dntseket hozol arrl, hogy hov akarsz vgl eljutni."
(Anthony Robbins)
Meditcik

A STRESSZ CSKKENTSE meditci


A stressz mindenki letben jelen van, s bizonyos krlmnyek kztt fontos hajter is lehet. A meditci nagy segtsget nyjthat abban, hogy helyesen bnjunk vele, a vizualizcival pedig egszen megvltoztathatjuk a modern letmd sokfle, stresszel jr kvetelmnyeire adott vlaszunkat.

Kpzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a mltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet s a benne rszt vev embereket is.Ltod magadat a helyzetben s szreveszel egy kis fnycsillmot kzted s a tbbi ember kztt, egy affle buborkot, magad krl, amely semmilyen minden negativ rzst nem
enged t. Lehetv teszi neked, hogy boldogulj a sajt feladataiddal,az leteddel, mgpedig egy olyan bels ervel s nyugalommal, amely mg tged is meglep. Egy vdelmez, lthatatlan bubork vesz krbe mindig. Csak azokat az rzseket fogja hozzd engedni, amelyek pozitivak s amelyeket lvezel s amelyekre pthetsz.
Lehet, hogy a tbbiek tveszik a stresszt egymstl,a negatv belltottsg is lehet fertz. Te azonban vdve vagy.Te tovbbra is tgabb perspektvban ltod a dolgokat s tovbbra isn yugdotan s mdszeresen kezeled ket. Tisztn ltod az elre vezet utat, megoldod a problmkat, kiutat tallsz a nehzsgekbl azltal, hoy sajt bels, tapasztalatokbl szletett forrsaidat s erdet hasznlod.

Most kpzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszlsz, aki valamikor feszltsget okozott benned. Most rbredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velk, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a problma megoldsa szempontjbl nem a legjobb. Kpesnek rzed magad arra, hogy ezt gy tudasd velk, hogy ne vegyk srtsnek. rezd sajt nyugalmadat s sszeszedettsgedet, egy ert, amely tmogat tged. Azt is meg tudod mondani, ha tl sokat vr tled s azt is, hogy mirt. Lsd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarzod a nehz pontokat. Kpes vagy pldkat hozni, s elg informcit adni ahhoz, hogy msok is megrtska helyzetedet. Mindig ott van krltted ez a vdelmez fnybubork, amelytl nyugodt s csendesen magabiztos leszel, amelytl kpes vagy mindent tisztn tgondolni s msoknak egyszeren elmagyarzni.

Most kpzeld el, hogy ugyanezen a buborkon keresztl kitolod azokat az rzelmeket, amelyek haszontalanok,a rgi megbntsokat, fjdalmakat s a szgyeneket is.
Kitolod ket a buborkon t oda, ahonnan mr nem tudnak krt okozni neked. Most mr sokkal jobban kpes vagy rzseidet s vlaszaidat irnytani. A bubork veled marad s kpess tesz tged arra, hogy kzben tartsd a dolgokat, hogy tgabb perspektvban lss, hogy legyen erd megvltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz vltoztatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megvltoztatni s hogy tovbb haladj!

vissza a listhoz


 

Ösztönző sikerek
Belps
Belpnv
Jelsz
Emlkezz rm
Regisztrci
Info box
234 eset van az adatbzisban
 
Jelenleg veled egytt
1 ltogat ltogatja az oldalt.
 
Keres


Utols 20 bers
Nature
dec. 12-n 23:18
Klarica
dec. 12-n 17:43
lepke
dec. 12-n 14:25
marlenka
dec. 12-n 12:48
zso57
dec. 12-n 12:36
marlenka
dec. 12-n 12:33
Klarica
dec. 12-n 05:18
AKLOJ
dec. 11-n 20:45
Klarica
dec. 11-n 05:08
zso57
dec. 10-n 21:26
AKLOJ
dec. 10-n 20:50
Klarica
dec. 10-n 08:09
Klarica
dec. 10-n 08:03
Mala
dec. 09-n 21:14
equilibrium
dec. 09-n 13:50
Nicole
dec. 08-n 20:34
zso57
dec. 07-n 21:44
zso57
dec. 07-n 21:35
zso57
dec. 07-n 21:08
Lona88
dec. 07-n 17:41
Partnereink
Alaptotta: toro  |  zemelteti: dyfon  |  Vsrlsi felttelek  |  Felhasznlsi felttelek  |  Hinpnzis, nhipnzis
Copyright: © 2002-2016.
Webhosting:Webtr